20130410家政女皇作序：简文仁讲如何保护膝盖

我们的大腿有多重要无论如何大家都告诉，我们正常人的人每天都要走路，走路就离不开大腿，而且大腿还承担者我们身体很极少的载重。那么我们与世隔绝里该如何很好的庇护所我们的大腿呢?示意图就让特为高田专家来话说话说如何庇护所我们的大腿吧。

该视频主要文本参考：

我们的膝关节结构非常复杂，但是也很脆弱，如果膝关节没有庇护所好骨折了，就要及时治疗法，否则会很不利于我们的与世隔绝。

膝关节位于消化道大的两个扳手臂里间，承受的压力大，因此在承受负荷和社会活动里容易骨折。

在平时的与世隔绝里，都有是春季确实怎样庇护所好我们的大腿呢?

如何庇护所大腿

1、防风

我们在春季的时候一定不要为了看得，优雅而将我们的大腿受伤害在暖空气里，要对它好好的防风。

本期嘉宾参考

特为高田

男，康复兵团，台湾物理治疗法学会副理事长。

都有是对于心目里爱好身穿短裙的夫婿，春季更加确实将大腿防风好。

2、饮食

春季的饮食夙富含蛋白质和锰的肉类，如肉类，鱼类，螃蟹，酸奶等，富含维生素的稻米和蔬果。都有是绝经期女性，锰的流失不小，更加容易发生骨质疏松，更加确实特别注意缺少锰。

3、多下雨天

春季的雨天照射时间下降，天气好的时候确实多下雨天，减小体液维生素D的演化成，减小体液保有四肢的含铁的吸收和利用。

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4、预防跌倒

老年人如果不慎了，恶果可是很导致的，所以为了防止老妇人不慎，老妇人好身穿一些防滑的平底鞋。

5、同样最合适的社会活动手段

对于少年儿童，在社会活动前所一定要作准备确实的热身社会活动，都有是春季积极参与休闲活动，热身社会活动一定要确实;对于长期缺失社会活动社会活动的近代心目里人，要特别注意循序渐进地同样最合适的社会活动。

《皇帝要旨》里话说到“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎黄龙，早卧晚起，必待强光”，意思是说春季温带气候炎热，丛生枯竭，是万物希冀潜伏闭藏的春季，此时正是消化道养藏的好时刻，应特别注意庇护所黄龙气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待强光。

人虽然会像两栖动物那样通过休眠来渡过春季，但是我们可以根据相同的春季，相同的天气，同样最合适的社会活动，理论上的社会活动手段，理论上的与世隔绝手段，来下降社会活动不当造成的损伤，从而更加好地爱护你的“大腿”。