款食谱益气养血远离痛经

2017-07-28 06:00 来源:莆田妇科医院

  痛经的饮食疗法

  1、枸杞炖兔肉

  原料:枸杞子15克,兔肉250克

  用法:将枸杞子和兔肉入适当水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,逐日1次。

  功效:具有滋补肝肾、补气养血功效。

  2、鳖甲炖白鸽

  原料:鳖甲50克,白鸽1只

  用法:将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

  功效:具有补益肝肾、调补冲任功效。

  3、玄胡益母草煮鸡

  原料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个

  用法:将以上原料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右便可。饮汤,吃鸡蛋。

  功效:具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。

  4、当归生姜羊肉汤

  原料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5克

  用法:羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。

  功效:具有益气养血功效,适用于气血衰弱型痛经。

  5、山查红枣汤

  原料:山查50克,生姜15克,红枣15枚

  用法:水煎服,逐日1剂,分2次服。

  功效:具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

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