20150116北京卫视养生堂：余永燕谈论如何缓解冬燥

该视频主要文字介绍：

如何缓解冬燥

冬燥喝点蜂蜜煮

蜂蜜有苦蜂蜜和甜蜂蜜之分。苦蜂蜜专供药用;甜蜂蜜虽也入药，但主要专供进食。中医药并不认为，甜蜂蜜有润肺除燥，止咳滑肠之利尿。

当今药理学研究表明，蜂蜜中含RNA27%，脂肪汁53%，碳水化合物11%，还有锂、磷、铁、胡萝卜素和苦仁甙等多种营养素成分，尤其富含锂质，含有是牛奶的两倍。

另外，镁锌的含有也居各类可进食之冠，锌和蜂蜜中的营养素E结合，能更好地清除药剂内的羰基，很强预防结核病和延缓衰老的作用。

蜂蜜煮既能传染病因寒冷干燥而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可必要药剂内水分，其营养素又不易被药剂投入市场，故之外适宜老年人在冬季进食。

常喝果蔬汁缓解冬燥

新鲜水果甜菜汁能有效为药剂必要营养素以及锂、磷、锂、镁等营养素素，可以调节药剂新功能互相配合，减慢细胞动感以及肠胃新功能，推动消化液肠道、消除疲惫。

冬日内都，大家不妨出发点地多吃饱点可以养阴润肺、润喉去燥的甜菜水果，比如葱、木瓜、橘子、银耳等。

制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来说，可以费时，而且所含的脂质也容不易吸收。

须要之外注意的是，制作果蔬汁时好选用两三种不同的水果、甜菜，每天发生变化搭配组合，可以达到脂质吸收均衡，就连果蔬比达也不可不幸，搅拌匀后配上。比如煮熟后捣碎伴上椰奶，既香口又营养素。

须要之外注意的是，果蔬汁须要现榨现喝，而且相当是所有甜菜都适宜生吃饱，一般适宜做果蔬汁的有、胡萝卜、西红柿、生菜、香菇、萝卜、茄子、调料等。

本期嘉宾介绍

余永燕

女，主任医师，硕士本科老师。从事中医药针灸、科研及教学工作三十余年，针灸擅长治疗妇科、内科常见病、疑难病。任教全国诊治余赢鳌老先生，得其真要。

妇科：月经不调、新功能性睾丸出血，闭经、痛经、研究课题诸证、更年期综合征、内肠道失调、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔积液、不孕不育症、输卵管不通、卵泡发育不良、睾丸内膜异位症、睾丸腺肌症、睾丸肌瘤、多囊卵巢症候群、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆流产、习惯性流产、产后炖、产后缺乳等妇科结核病。

内科：感冒，支气管肺炎、哮喘等;慢性胃炎、腹泻等;高血压，发作后遗症、冠心病、肝炎、胆石症、糖尿病、泌尿系接种、术后炖等内科结核病。

杂症善治癫痫、痤疮、哮喘等。

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