3招令你远离盆腔炎

2017-07-28 06:59 来源:莆田妇科医院

  盆腔对1个女人来讲是很重要的,我们时时刻刻都要保护好我们的盆腔。在繁忙的生活下,怎样才能有效地保护我们的盆腔呢?教大家3招,让盆腔炎永久阔别你!

  招1 繁忙不忘运动

  可以参加各种方式的体育活动,特别是跑步、登山等耐力训练,增强抵抗力。

  目前城市里的性,特别是职场女性,工作压力愈来愈大,时间愈来愈紧,身心均处于疲惫不堪的状态,基本没有空闲时间,即便有1点时间也常常以睡觉为主。这样1来,体力愈来愈差,抵抗力也愈来愈低,长此以往,常常会给病菌以可乘之机,构成盆腔炎的多发人群。因此,女性朋友应利用1切可能的时间加强锻炼,比如骑自行车去上班,坐公交车的女士可提早两站下车步行到单位,工作间隙站起来活动1下筋骨,在家边看电视边做体操……

  招2 减肥不减营养

  部份女性朋友由于担心肥胖,单纯依托不吃饭来瘦身,使机体处于极度的衰弱状态,乃至造成肝肾功能严重受损,或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养,就会造成机体抵抗力的急剧降落,可能继发各种不同类型的感染,乃至盆腔炎。

  正确的方法是,女性在节食的同时,无妨多吃高蛋白的食品,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。

  招3 注意经期卫生

  目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房,但是由于现代职场女性工作压力愈来愈大,不能在经期得到充分的休息,而必须要像男人1样拼命工作,这样长此以往就易于构成盆腔的充血,抵抗力降落,构成盆腔炎。

  因此,女性在经期首先要避免同房;其次,要注意休息,比如家务活让老公或孩子代劳,自己做总指挥。

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