月经期要勤换卫生棉不吃止痛药

　　在女性每月特殊的那几天，相信很多女性朋友跟我1样，很急切地想知道，在月经期应当注意些甚么才能很好度过，避免自己得月经不调的症状呢？专家给出了两招卫生棉要常常更换、止痛药不要随意吃，其中常常更换卫生棉为减少炎症的产生，保温对减缓痛经也非常有效，并不是止痛药所能比拟的。

　　卫生棉要常常更换

　　当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最密切的火伴。卫生棉定要记得常常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽可能保持干爽透气，否则很容易引发接触性皮肤炎。另外，有些人由于压力大或其他缘由致使生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少许而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候候更要注意卫生棉要勤换，或求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝或其他动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食品。

　　止痛药不要随意吃

　　在“好朋友”来访期间的种种不便当中，最使人难以忍耐的就是痛经了。症状轻的可能只是痛到胃冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。

　　要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，医治痛经的止痛药跟1般用来医治头痛、牙痛的止痛药原理不太1样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随意买。保温对减缓痛经也非常有效

　　除吃药外，保温对减缓痛经也非常有效，像老祖母时期就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓痛经，反之，冰冷食品就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会愈来愈严重。痛经由于跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这类痛楚才会有所改良。不过，听说有些人在自然生产后，痛经明显地减轻了。

　　如果你本来并没有痛经，或，你开始时痛得严不严重，但随着年龄增长，痛得愈来愈严重，止痛药越吃越多，乃至至月经结束后仍必须服药止痛，这就要谨慎了。由于这类痛法可能伴随着其他妇科病，比较常见的是子宫内膜异位症，乃至有多是子宫里长东西了，所以比较好赶快去见妇科医生。