榴莲 缓解痛经的最佳食物

　　女人在选择食品的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“奇异”的食品，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来讲，则是“不堪入鼻”，却不知，我们身旁的很多怪味食品可以庇护女性健康。

　　榴莲能减缓痛经

　　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　中南京大学学湘雅医院营养科李惠明教授表示，榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用；它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　李惠明教授同时提示，榴莲虽然好处多多，却不能1次吃太多，否则容易致使身体燥热，还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。

　　在吃榴莲的同时，无妨喝些淡盐水，或吃些水份较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的比较好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受侵害。